Safety First

Keselamatan dalam aktiviti luar dan sukan merangkumi pelbagai aspek sama ada persediaan fizikal mahupun persediaan alatan. Persediaan fizikal meliputi aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan. Manakala persediaan dari segi alatan pula adalah sperti kesesuaian pakaian, peralatan dan peraturan pertandingan atau latihan. Ramai peserta mengalami kecederaan kerana mengabaikan perkara-perkara berikut. Jadi, sebagai langkah bagi mengelakkan kecederaan maka aspek keselamatan perlulah diutamakan sebelum, semasa dan selepas aktiviti. Perincian keselamatan adalah seperti berikut :

PAKAIAN

Pakaian haruslah sesuai dengan saiz tubuh badan dan membenarkan penyejatan peluh berlaku. Pakaian yang diperbuat daripada kapas adalah sesuai dengan iklim negara kita kerana ia menyerap peluh. Ini akan mengelakkan peningkatan suhu yang mendadak. Pakaian yang terlalu ketat akan menjerut peredaran saluran darah dan ia akan menjejaskan kesihatan dan keselesaan.

PERALATAN

Peralatan mestilah bersesuaian dengan umur, ketinggian dan keupayaan fizikal individu itu untuk keselesaan bersukan dan beraktiviti malahan akan dapat meningkatkan motivasi individu tersebut untuk terus terlibat dalam sukan.

PERALATAN KESELAMATAN

Semua peserta aktiviti mestilah menggunakan peralatan keselamatan untuk mengelak dari berlakunya kecederaan. Kebanyakan alatan keselamatan adalah mengikut kesesuaian pemakainya. Peralatan sukan-sukan perlu sentiasa diselia selenggara dan dinaik taraf untuk keselamatan yang optimum supaya menjamin keselamatan pengguna dan jurulatih semasa latihan.

Aspek di atas merupakan perkara yang perlu diberi PERHATIAN UTAMA dalam menjalankan aktiviti luar oleh jurulatih dan peserta yang mengikuti aktiviti. Kecacatan dan kecuaian kecil terkadang boleh menyebabkan impak besar yang tidak dijangka oleh sesiapa. Maka amatlah dititik beratkan Disiplin Keselamatan bagi menjaga diri dan para peserta.

Bersambung.....